让每个 Lab 都能说中英文，也把交互细节说清楚

给 Lab 加中英切换，看起来像是一轮文案工作，实际碰到的却大多是状态问题。

所有工具现在共享同一套本地化入口。标题、说明、按钮、状态、校验提示和页面 metadata 都会跟随语言变化。统一入口的价值不只是少写几次判断，更重要的是让后续新增工具自然遵守同一套规则。

但示例内容不能简单地在语言切换时强制覆盖。用户可能已经在 Markdown、SEO 文本或 Token 模拟器里写了自己的内容。如果切一次语言就把输入清掉，界面虽然完成了国际化，体验却退了一步。因此示例只会在内容仍是默认值时同步切换，已经编辑过的文本会被保留。

Slug Generator 也暴露了类似的问题。大小写控件变得更好看还不够，右侧预览必须真正使用同一份状态。最终不仅标题部分会变化，前缀回退逻辑也会尊重当前大小写模式，lab-notes 和 Lab-Notes 的差异会完整反映到路径中。

Token Speed Simulator 的进度条则调整了重置时机。模拟完成后，进度应该停在 100%，让结果有一个明确的结束状态；下一次点击 Start 时，再从 0 开始。这个顺序避免了完成瞬间消失，也避免了再次启动时从 100% 倒退的奇怪视觉。

这些修改都不算大功能，但它们决定了工具是否可信。控件说会切换，结果就应该切换；进度说完成，就应该稳稳停住；语言变了，也不应该拿走用户刚写的东西。

比起不断增加功能数量，我更愿意先把这些细节磨到自然。